YOGA WITH KEIKO:ワークショップ

カテゴリ：ワークショップ

• UTLリストラティブヨガ指導者養成コース（全2回）行います
  [ 2012-04-12 08:13 ]
• ゴールデンウィーク特別クラススケジュール
  [ 2012-03-31 23:33 ]
• バックベンド集中講座
  [ 2010-12-31 10:12 ]

2012年 04月 12日 UTLリストラティブヨガ指導者養成コース（全2回）行います

おかげさまで満席となりました。次の開催が決定しましたら、お知らせします。
UTLで、近藤真由美先生と私で、リストラティブヨガ指導者養成コースを行います。私は、定期的にリストラティブヨガを教えていますが、リストラティブヨガは行えば行うほど、今の日本に大切、という気がします。この機会に是非、リストラティブヨガの知識を深めて下さい。

6/17(日)24(日) 14:00-18:00（休憩有）
[UTL初開催] 第1期 UTLリストラティブヨガ指導者養成コース（全2回）

詳細はこちらから

皆さまのご参加お待ちしています！

2012年 03月 31日 ゴールデンウィーク特別クラススケジュール

ゴールデンウィークにSHIZENヨガスタジオで、特別クラスをします。皆さまのお越しを楽しみにしております！
＊1時間、1時間半、2時間とクラスの時間がバラバラですので、ご注意ください。

4/28(土)、29日(日)、30日(月)
8:30-9:30 セルフプラクティスを確立する (ドネーション制)

朝、会社、学校に行く前、主婦としての仕事が始まる前に、自分のプラクティスをしたいけど、どうしたらいいのか分からない、という声をよく聞きます。このクラスでは自分でも毎日できる45分のプラクティスを紹介し、皆で練習します。その後、そのシークエンスを自分にあうように工夫する方法をお伝えします。自分のプラクティスを確立するヒントが含まれた1時間です。1回だけの参加でも3日間続けて参加していただいても楽しいですよ。内容は毎回異なります。ドネーション制です。寄付は現金でお願いします。寄付していただいたお金は、東北支援のために使われます。

4/28(土)10:00-12:00 逆転のポーズの集中講座：腕と肩の使い方を学ぶ
4/29(日)10:00-12:00 逆転のポーズの集中講座：脚の使い方を学ぶ
4/30(月)10:00-12:00 逆転のポーズの集中講座：3つの輪

逆転のポーズ集中講座を行います。3回通しでも、1回だけのご参加も、大歓迎です。ダウンワードフェイシングドッグ（下向きの犬のポーズ）が1分ホールドできる方対象。1回だけの参加も大歓迎です。

5/3(木) 11:00-12:30 基本のポーズを見直す 全レベル
基本の立位のアサナについて学んでいきます。今回は、三角のポーズ、戦士のポーズ2、ウッティータ・パルシュヴァコナーサナという3つのアサナを取り上げます。一つのポーズに時間をかけてゆっくりと体を観察していきましょう。三角のポーズのあとは、どうも膝の裏が痛くなる。戦士のポーズ2で後ろ足が踏ん張れない、パルシュヴァコナーサナで体側が伸びている感じがしない。そういった疑問を一つ一つ紐解いて、どうしたら、ポーズの中に空間ができるのか、体感していきましょう。

2010年 12月 31日 バックベンド集中講座

SHIZENヨガにて、2月12日（土）、3月12日（土）、4月9日（土）の3日間、ケイコによるバックベンド集中講座を行います。通常のチケットで参加できるクラスですので、ぜひご参加ください。3回通しでも、1回だけのご参加も、大歓迎です。

2月12日(土) 17:00-18:30 　バックベンドのための脚の使い方を学ぶ　満席
3月12日（土） 17:00-18:30 　 バックベンドのための腕と肩の使い方を学ぶ1
4月9日(土) 17:00-18:30 　 バックベンドのための腕と肩の使い方を学ぶ2

バックベンドは正しく行うとたいへん腰にいいポーズです。でも、バックベンドは憧れるけど、やると腰が痛い、どうしても腕が伸びない、まだ気 持ちよさが分からない、という方も多いのではないでしょうか。集中講座で、健康なバックベンドのために必要な脚、腕、肩の動きを一緒に学びませ んか。もちろん、バックベンド大好きだから、もっとポーズを深めたいという方もお待ちしています。
ダウンワードフェイシングドッグ（下向きの犬のポーズ）が1分間維持できる方対象。1回だけの参加も大歓迎です。

お申込は、それぞれ2週間前から、SHIZEN ヨガのオープンクラスページでご予約できます。混雑が予想されます。必ず、ご予約のうえ、ご参加ください。