2013年 04月 06日
5月開講のシリーズクラスお申し込み開始 |
SHIZENヨガスタジオで、2013年5月から8月までのシリーズクラスを行います。そのシリーズクラスのオンラインお申し込みが始まりました!(すでにお申し込みが始まっている新シリーズ「1ポーズ集中講座」は定員に達しました。ありがとうございました)。
シリーズクラスは、年3回行われているヨガのコースです。一定期間に渡って、同じインストラクターとクラスのメンバーと共に、集中的かつ段階的にヨガを学ぶことが出来ます。
今期、3つのシリーズクラスを担当します。一つはベーシック2。
曜日: 木曜日 11:00-12:30
日: 5/9, 16, 23, 30, 6/6,13, 20, 7/11,18, 25, 8/1, 8, 29 (全13回)
参加費:33,500円(スタジオお申込/お支払34,500円)
このシリーズクラスでは、基本をしっかりと学び、さらに一歩踏み出していきます。基本のポーズはもちろんのこと、筋力や柔軟性、バランス感覚を要求されるポーズにも挑戦します。無理はしないけど、挑戦はする!この姿勢でヨガを楽しみましょう。立位のポーズをはじめ、座位のポーズ、バックベンド、ショルダースタンドやヘッドスタンド、ハンドスタンドなどの逆転のポーズも練習していきます。毎週、継続して参加することによって、体と心が柔軟になり、力がつき、自分に自信がつく手助けとなります。ヨガを習慣としたい方、ヨガの練習を深めたい方にお勧めのクラスです。
一つひとつのポーズを丁寧に学ぶことによって、自分の体を理解し、安全に、無理なく、体を開いていきましょう。ヨガをし、自分の筋肉の動き、関節の位置に心を配っていくと、だんだんと自分の体を観察し、体のくせを理解することができるようになります。そして、体だけではなく、自分の心を観察し、心の状態が分かるようになります。ヨガをしているときの穏やかな気持ち、心身に感じる安定感を大切にすると、それを普段の生活でも生かすことができるようになっていきます。
基礎から学びたい方、現在ベーシック1, 2 クラスに参加されている方に最適のクラスです。
お申し込みはこちらから。
もう一つは、月1回の「セルフプラクティスを確立する」です。
(ありがとうございます。定員に達しました。)
曜日: 日曜日, 7:00-8:30
日: 5/12, 6/9, 7/14, 8/11 (全4回)
参加費: 11,000円(スタジオお申込/お支払12,000円)
家で自分のプラクティスをしたいけど、どうしたらいいか分からない、という声をよく耳にします。この月一回のシリーズクラスでは、どのようにしてセルフプラクティスを、日々の暮らしに取り入れ、継続させるかを学びます。毎回30分から1時間程度のシークエンスを紹介し、練習します。シークエンスは毎回、違うものを用意します。その後、グループワークなどをし、セルフプラクティスの仕方を学んでいきます。
他の人のエネルギーを感じながら、個々で練習することによって、自分のペースを守りながら、集中力を得ることができます。普段のインストラクターの指示に従って行う練習とはまた違ったよさがあり、自分の心のなかの声を聞く習慣もつきます。セルフプラクティスのよさを体感して、日々の暮らしに取り入れていきましょう。
*参加条件
・スタジオで練習している方(全くの初心者、ヨガインストラクターによる指導を受けたことのない方はご参加いただけません)。
・全4回ともクラスにご参加いただける方(病気、緊急事態などのやむを得ない事情は除く)。
お申し込みはこちらから。
もう一つの「1ポーズ集中講座」は、定員に達しました。ありがとうございます!
みなさまのお越しをお待ちしています。
シリーズクラスは、年3回行われているヨガのコースです。一定期間に渡って、同じインストラクターとクラスのメンバーと共に、集中的かつ段階的にヨガを学ぶことが出来ます。
今期、3つのシリーズクラスを担当します。一つはベーシック2。
曜日: 木曜日 11:00-12:30
日: 5/9, 16, 23, 30, 6/6,13, 20, 7/11,18, 25, 8/1, 8, 29 (全13回)
参加費:33,500円(スタジオお申込/お支払34,500円)
このシリーズクラスでは、基本をしっかりと学び、さらに一歩踏み出していきます。基本のポーズはもちろんのこと、筋力や柔軟性、バランス感覚を要求されるポーズにも挑戦します。無理はしないけど、挑戦はする!この姿勢でヨガを楽しみましょう。立位のポーズをはじめ、座位のポーズ、バックベンド、ショルダースタンドやヘッドスタンド、ハンドスタンドなどの逆転のポーズも練習していきます。毎週、継続して参加することによって、体と心が柔軟になり、力がつき、自分に自信がつく手助けとなります。ヨガを習慣としたい方、ヨガの練習を深めたい方にお勧めのクラスです。
一つひとつのポーズを丁寧に学ぶことによって、自分の体を理解し、安全に、無理なく、体を開いていきましょう。ヨガをし、自分の筋肉の動き、関節の位置に心を配っていくと、だんだんと自分の体を観察し、体のくせを理解することができるようになります。そして、体だけではなく、自分の心を観察し、心の状態が分かるようになります。ヨガをしているときの穏やかな気持ち、心身に感じる安定感を大切にすると、それを普段の生活でも生かすことができるようになっていきます。
基礎から学びたい方、現在ベーシック1, 2 クラスに参加されている方に最適のクラスです。
お申し込みはこちらから。
もう一つは、月1回の「セルフプラクティスを確立する」です。
(ありがとうございます。定員に達しました。)
曜日: 日曜日, 7:00-8:30
日: 5/12, 6/9, 7/14, 8/11 (全4回)
参加費: 11,000円(スタジオお申込/お支払12,000円)
家で自分のプラクティスをしたいけど、どうしたらいいか分からない、という声をよく耳にします。この月一回のシリーズクラスでは、どのようにしてセルフプラクティスを、日々の暮らしに取り入れ、継続させるかを学びます。毎回30分から1時間程度のシークエンスを紹介し、練習します。シークエンスは毎回、違うものを用意します。その後、グループワークなどをし、セルフプラクティスの仕方を学んでいきます。
他の人のエネルギーを感じながら、個々で練習することによって、自分のペースを守りながら、集中力を得ることができます。普段のインストラクターの指示に従って行う練習とはまた違ったよさがあり、自分の心のなかの声を聞く習慣もつきます。セルフプラクティスのよさを体感して、日々の暮らしに取り入れていきましょう。
*参加条件
・スタジオで練習している方(全くの初心者、ヨガインストラクターによる指導を受けたことのない方はご参加いただけません)。
・全4回ともクラスにご参加いただける方(病気、緊急事態などのやむを得ない事情は除く)。
お申し込みはこちらから。
もう一つの「1ポーズ集中講座」は、定員に達しました。ありがとうございます!
みなさまのお越しをお待ちしています。
by keiko_us
| 2013-04-06 22:53
| クラススケジュール